KELAS TERAPI MENGELOLA AMARAH
8 HARI BELAJAR + PRAKTIK
Mengubah Kemarahan menjadi Ketenangan yang membuat Hari-Hari Lebih Indah dan Berkah
Apa kamu pernah ngerasa kayak…
👉 “Kok aku gampang marah dan dikit-dikit ke trigger untuk ngomel atau kesel gini ya? 🥺
👉 “Aku gak bisa ngendaliin marahku yang pada akhirnya aku nyesel dan jadi nyakitin orang-orang yang aku sayang 😭 Lelah banget terulang terus Ya Allah 😭”
👉 “Pengen banget mengubah sifat mudah marah, mudah tersinggung dan terlalu sensitifku ini tapi bingung gimana caranya dan mulai dari mana 😔😭”
Subhanallah, tenang ya, kamu gak sendirian. 🥺🤍
Banyak perempuan yang ngalamin ini juga yang rasanya udah capek banget kemarahan yang:
💔 Menguras energi baik, tenaga dan pikiran
💔 Merusak Hubungan sama pasangan, sama anak, orangtua, sahabat dan relasi sama diri sendiri 🥺
💔 Menyakiti diri sendiri dan orang lain secara fisik atau mental.
💔 Menyesal dan merusak mood seharian😭
Sebenernya marah tuh wajar dan normal, hanya saja kita perlu belajar dan melatih mengendalikan dan mengelola emosi marah itu agar gak melukai fisik-hati diei sendiri dan orang-orang terkasih kita. 🤍🍃
Mempersembahkan
Kelas Online
TERAPI MENGELOLA AMARAH
❓ Apa itu Kelas Terapi Mengelola Amarah (TMA)?
Program Eksklusif Menotring Online selama 8 Hari yang akan bantu kamu:
❤️ Mengenali, memahami, mendalami, mengendalikan dan mengelola emosi amarahmu agar hidupmu lebih tenang dan hatimu lebih lapang. 🌷🍃
❓ Kapan Kelasnya?
Intens tanggal 26 Juli – 2 Agustus 2025 bersama mentor
❓ Live via Zoom Meeting & Inklusif via Whatsapp Group
🎓 Apa Saja Yang Akan Dipelajari?
- Menyelami akar kemarahan & kekecewaan
- Pertolongan pertama saat emosi memuncak
- Dampak marah pada kesehatan fisik & mental wanita
- Cara mengelola amarah tanpa menyakiti diri atau orang lain
- Latihan mengubah amarah menjadi ruang tenang
- 5 Metode regulasi emosi praktis & aplikatif
🎁 Fasilitas untuk kamu:
✅ 2 kali pertemuan Zoom durasi 120 menit/zoom (Belajar langsung dan interaktif bersama mentor)
✅ 6 Hari Group Mentoring
(Materi + Praktik) dibimbing harian intens agar belajar + latihanmu lebih terarah
✅ Grup Diskusi dan Q&A
(Tanya jawab dan cerita langsung via WA Group di waktu yang udah disiapkan khusus bersama mentor)
✅ PDF Habit Tracker Weekly
(Bantu kamu ngetracking proses dan progres latihan perubahanmu)
